“L’hypnose est un état naturel et un outil permettant à la personne de se reconnecter à ses propres ressources intérieures.” Milton Erickson
Quelle approche hypnothérapeutique ?
Formée à l’hypnose Ericksonienne, je l’utilise lors de mes accompagnements en séance pour vous accompagner. J’emploie également d’autres méthodes telles que la PNL (programmation neuro linguistique), la méditation et la cohérence cardiaque. Je vous montre également comment utiliser l’auto-hypnose afin de vous permettre de calmer votre anxiété et mieux gérer vos émotions.
Je vous accueille dans mon cabinet d’hypnose situé à Vendôme pour vous accompagner en fonction de votre besoin individuel. Que vous ayez une demande de type thérapie brève (dépression, démotivation, stress) ou pour changer un comportement (arrêt cigarette, perte de poids), l’hypnose est une aide précieuse.
Comment fonctionne l’Hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne est une approche moderne de l’hypnose développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980).
Elle repose sur l’idée que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour résoudre ses difficultés. L’hypnose permet de mobiliser ces ressources inconscientes en utilisant des stratégies adaptées.
L’état d’hypnose constitue un moment de profonde détente et d’attention intérieure, entre veille et sommeil, où l’inconscient est plus réceptif aux changements. L’hypnothérapeute fait des suggestions se basant sur la demande du consultant.
Dr M.Erickson considérait l’inconscient comme un espace de ressources, de créativité et de solutions adaptées à sa propre situation.
Je vous propose de vous accompagner sur le chemin qui vous mène vers vos propres ressources.
Quels bénéfices en attendre ?
Réduction du stress et de l’anxiété
L’hypnose permet d’induire un état de détente, qui perdure et amène à un changement profond. Après quelques séances, vous apprenez à réagir différemment face à une situation qui génère habituellement des émotions fortes ou du stress.
Gestion des émotions
L’Hypnose vous permet de vous libérer du poids du passé, pour vous ouvrir à de nouvelles possibilités.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance comporte 4 phases : l’induction, le travail, le « retour» et l’intégration.
L’induction permet de se mettre en état de transe hypnotique grâce à diverses techniques (détente, imaginaire…)
Le travail est personnalisé en fonction de l’objectif de séance : lieu de sécurité, exploration des ressources internes, conte métaphorique, retour dans un souvenir, futurisation etc…
Le “retour” : après la phase de travail en état de transe hypnotique, le retour en état de veille ordinaire se fait progressivement
L’intégration : un échange sur votre expérience durant la phase de travail permet d’intégrer ce que vous avez vécu : prise de conscience, nouvelle émotion ou sensation,… En fin de séance nous faisons le point sur votre ressenti et vos questionnements.
Je vous reçois dans mon cabinet situé à Vendôme.
Le suivi se fait sur plusieurs séances, en fonction de l’évolution de votre situation.
Les séances peuvent être plus ou moins espacées afin de laisser des temps d’intégration.
L’ Auto-hypnose
Je vous propose l’apprentissage de la pratique de l’auto-hypnose afin de :
– Vous permettre de l’utiliser facilement en autonomie
– Renforcer les bénéfices produits lors des séances
Vous pouvez utiliser l’auto-hypnose dans différentes situations :
– Vous mettre en condition juste avant un examen ou un entretien important
– Réduire votre stress et/ou votre anxiété lorsque vous en ressentez le besoin
– Diminuer la perception de vos douleurs
Vous pouvez prendre rendez-vous en remplissant le formulaire ci-dessous ou en appelant au numéro indiqué.