Qu'est-ce que l'hypnose?
“L’hypnose ne crée pas de capacités ou de pouvoirs spéciaux, elle permet simplement d’accéder aux ressources cachées en nous.”John K. Pollard
Le terme d’hypnose désigne à la fois l’état modifié de conscience et la discipline en elle-même.
L’hypnose passe par un état de relaxation profonde accompagné d’une focalisation intense. C’est un état où l’esprit est particulièrement réceptif aux suggestions ce qui aide à changer certaines perceptions et entrevoir de nouvelles possibilités.
Une approche centrée sur le changement
L’hypnose s’appuie sur l’idée que le cerveau humain est capable d’apprentissage à tout âge, de reprogrammation émotionnelle et cognitive. Cela rejoint directement le concept de neuroplasticité aujourd’hui bien documenté : le cerveau peut modifier ses connexions en fonction des expériences vécues.
Pendant une séance d’hypnose, la personne :
est active même dans un état modifié de conscience.
explore des images mentales, des ressources internes, des scénarios de transformation.
développe de nouveaux comportements dans un cadre sécurisé.
Ces processus activent les circuits de la mémoire, des émotions et du langage, créant de nouveaux réseaux neuronaux ce qui favorise la résolution de problèmes et l’amélioration de symptômes.
Hypnose et gestion des émotions : un outil puissant pour retrouver l’équilibre intérieur
Les émotions font partie intégrante de notre vie. Elles influencent nos pensées, nos comportements et notre bien-être.
Cependant, lorsqu’elles deviennent trop intenses ou difficiles à réguler, elles peuvent générer stress, anxiété ou un comportement inadapté.
L’hypnose ne remplace pas un accompagnement médical lorsque c’est nécessaire, mais elle constitue un complément précieux pour apprendre à mieux vivre ses émotions et ressentis. Elle mène vers plus d’apaisement et laisse entrevoir des possibilités de s’en sortir jusque là difficiles à envisager.
Les Mythes et Réalités de l’Hypnose
- Perte de contrôle : Sous hypnose, vous ne perdez pas le contrôle de votre esprit. Vous êtes toujours conscient et pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment.
- Hypnose de spectacle vs hypnose thérapeutique : Les démonstrations d’hypnose de spectacle sont souvent exagérées et ne reflètent pas la réalité des séances thérapeutiques.
- Hypnotisabilité : Tout le monde n’a pas la même réceptivité à l’hypnose, mais la plupart des gens peuvent entrer dans un état hypnotique plus ou moins rapidement.
“L’hypnose est un état de concentration intense où l’esprit se débarrasse de ses distractions et devient capable de percevoir des solutions que l’on ignorait auparavant.” Richard Bandler
Je vous reçois dans mon cabinet d’hypnotérapie à Vendôme pour vous proposer des séances d’hypnose adaptées à vos besoins.
Les applications de l’hypnose
Les applications de l’hypnose sont variées, je les détaille en page d’accueil du site : nathalielafont.fr