“L’hypnose est un état naturel et un outil permettant à la personne de se reconnecter à ses propres ressources intérieures.” Milton Erickson
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche moderne de l’hypnose développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980).
Elle repose sur l’idée que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour résoudre ses difficultés, et que l’hypnose sert à les mobiliser en douceur.
Je propose un accompagnement dans mon cabinet d’hypnose situé à Vendôme, durant lequel j’utilise cette approche indirecte et bienveillante.
Comment fonctionne l’Hypnose Ericksonienne ?
Contrairement à l’hypnose directive classique (« Dormez ! »), l’hypnose ericksonienne est souple, indirecte, respectueuse et personnalisée.
Comme toute hypnose, elle induit un état de transe hypnotique : un moment de profonde détente et d’attention intérieure, entre veille et sommeil, où l’inconscient est plus réceptif aux changements.
Erickson considérait l’inconscient non pas comme un réservoir de souvenirs refoulés, mais comme une source d’intelligence, de créativité et de solutions.
Mon rôle entant qu’hypnothérapeute est de vous aider à accéder à vos ressources pour résoudre vos problèmes.
Chaque séance est adaptée à vos besoins : votre histoire, vos mots, votre rythme, en suivant votre logique et sans imposer de protocole rigide.
Je vous propose de vous accompagner sur le chemin qui vous mène vers vos propres ressources.
Quels bénéfices en attendre ?
Réduction du stress et de l’anxiété
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Induit un état profond de relaxation.
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Aide à désamorcer les pensées négatives.
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Favorise un apaisement durable face aux situations stressantes.
Amélioration de la confiance et de l’estime de soi
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Permet de remplacer les croyances limitantes par des pensées positives.
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Stimule les ressources internes (motivation, assurance, détermination).
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Aide à oser passer à l’action dans la vie personnelle ou professionnelle.
Gestion des émotions
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Facilite le contrôle des réactions émotionnelles.
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Réduit les colères, peurs et tristesses excessives.
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Développe la résilience émotionnelle.
Accompagnement du changement
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Idéal pour se libérer des addictions (tabac, grignotage, alcool).
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Aide à modifier des habitudes ancrées.
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Soutient les étapes de transition de vie (séparation, reconversion, deuil).
Soulagement de certaines douleurs
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Utilisée dans le cadre de la douleur chronique ou en complément médical.
L’Hypnose vous permet de vous libérer du poids du passé, pour vous ouvrir à de nouvelles possibilités et à un ressenti de légèreté.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance comporte 4 phases : l’induction, le travail, le « retour» et l’intégration.
L’induction permet de se mettre en état de transe hypnotique grâce à diverses techniques (détente, imaginaire…)
Le travail est personnalisé en fonction de l’objectif de séance : lieu de sécurité, exploration des ressources internes, conte métaphorique, retour dans un souvenir, futurisation etc…
Le “retour” : après la phase de travail en état de transe hypnotique, le retour en état de veille ordinaire se fait progressivement
L’intégration : un échange sur votre expérience durant la phase de travail permet d’intégrer ce que vous avez vécu : prise de conscience, nouvelle émotion ou sensation,… En fin de séance nous faisons le point sur votre ressenti et vos questionnements.
Je vous reçois dans mon cabinet situé à Vendôme.
Le suivi se fait sur plusieurs séances, en fonction de l’évolution de votre situation.
Les séances peuvent être plus ou moins espacées afin de laisser des temps d’intégration.
L’ Auto-hypnose
Je vous propose l’apprentissage de la pratique de l’auto-hypnose afin de :
– Vous permettre de l’utiliser facilement en autonomie
– Renforcer les bénéfices produits lors des séances
Vous pouvez utiliser l’auto-hypnose dans différentes situations :
– Vous mettre en condition juste avant un examen ou un entretien important
– Gérer votre stress et/ou votre anxiété lorsque vous en ressentez le besoin
– Gérer la perception de vos douleurs
