“L’hypnose est un état naturel et un outil permettant à la personne de se reconnecter à ses propres ressources intérieures.” Milton Erickson
Quelle approche hypnothérapeutique ?
Formée à l’hypnose Ericksonienne, je l’utilise lors de mes accompagnements en séance. Je complète mes interventions avec d’autres méthodes telles que la PNL (programmation neuro linguistique), la méditation et la cohérence cardiaque. Je vous montre également comment l’auto-hypnose et comment réutiliser ces techniques.
Je vous accueille dans mon cabinet d’hypnose situé à Vendôme pour vous proposer un accompagnement correspondant à votre demande. Que vous ayez une demande de type thérapie brève (dépression, démotivation, stress) ou pour changer un comportement (arrêt cigarette, perte de poids), l’hypnose est une aide précieuse.
Comment fonctionne l’Hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne est une approche moderne de l’hypnose développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980).
Elle repose sur l’idée que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour résoudre ses difficultés, et que l’hypnose sert à les mobiliser en douceur.
Contrairement à l’hypnose directive classique (« Dormez ! »), l’hypnose Ericksonienne est indirecte et prend en compte les particularités de chaque personne. Elle constitue une approche douce et naturelle en thérapie brève.
Elle induit un état de transe hypnotique : un moment de profonde détente et d’attention intérieure, entre veille et sommeil, où l’inconscient est plus réceptif aux changements.
Dr M.Erickson considérait l’inconscient comme une source de ressources, de créativité et de solutions adaptées à sa propre situation.
Je vous propose de vous accompagner sur le chemin qui vous mène vers vos propres ressources.
Quels bénéfices en attendre ?
Réduction du stress et de l’anxiété
L’hypnose permet d’induire un état de détente au cours de la séance, qui perdure ensuite pendant un certain temps. Avec un suivi régulier, vous apprenez à réagir différemment face à une situation qui génère du stress, l’hypnose aidant à réduire les pensées négatives grâce à un travail ciblé.
Gestion des émotions
L’Hypnose vous permet de vous libérer du poids du passé, pour vous ouvrir à de nouvelles possibilités.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance comporte 4 phases : l’induction, le travail, le « retour» et l’intégration.
L’induction permet de se mettre en état de transe hypnotique grâce à diverses techniques (détente, imaginaire…)
Le travail est personnalisé en fonction de l’objectif de séance : lieu de sécurité, exploration des ressources internes, conte métaphorique, retour dans un souvenir, futurisation etc…
Le “retour” : après la phase de travail en état de transe hypnotique, le retour en état de veille ordinaire se fait progressivement
L’intégration : un échange sur votre expérience durant la phase de travail permet d’intégrer ce que vous avez vécu : prise de conscience, nouvelle émotion ou sensation,… En fin de séance nous faisons le point sur votre ressenti et vos questionnements.
Je vous reçois dans mon cabinet situé à Vendôme.
Le suivi se fait sur plusieurs séances, en fonction de l’évolution de votre situation.
Les séances peuvent être plus ou moins espacées afin de laisser des temps d’intégration.
L’ Auto-hypnose
Je vous propose l’apprentissage de la pratique de l’auto-hypnose afin de :
– Vous permettre de l’utiliser facilement en autonomie
– Renforcer les bénéfices produits lors des séances
Vous pouvez utiliser l’auto-hypnose dans différentes situations :
– Vous mettre en condition juste avant un examen ou un entretien important
– Réduire votre stress et/ou votre anxiété lorsque vous en ressentez le besoin
– Diminuer la perception de vos douleurs
Vous pouvez prendre rendez-vous en remplissant le formulaire ci-dessous ou en appelant au numéro indiqué.